Dyfuzor zapachowy (elektryczny) i aromaterapia w sam raz na dobry sen

Aromaterapia to idealny sposób na zapewnienie sobie dobrego, głębokiego i regenerującego snu. Same olejki eteryczne możesz zastosować na różne sposoby: od masażu po nasycanie powietrza przyjemnym aromatem. W tym ostatnim doskonale sprawdza się tradycyjny kominek zapachowy lub bardziej wyrafinowane rozwiązanie, czyli dyfuzor zapachowy (elektryczny, ultradźwiękowy).

Dobry sen dziecka

Dyfuzor zapachowy elektryczny i kominek aromaterapeutyczny skutecznie nasycają pomieszczenia zapachami, ale ten pierwszy jest dużo bardziej praktyczny i bezpieczny, ponieważ nie ma w nim otwartego ognia. Poza tym działa bardzo długo: do czasu wyczerpania zawartości pojemnego zasobnika, nawet do 12 godzin. To z kolei oznacza, że możesz cieszyć się kojącym zapachem przez całą noc a nawet następnego dnia po przebudzeniu się.

Jak aromaterapia wpływa na sen?

Olejki eteryczne są mieszaninami wielu lotnych związków o różnym działaniu na organizm. Wśród nich są takie, które działają wybitnie uspokajająco, tonizują pracę układu nerwowego oraz regulują tonus, czyli napięcie mięśni i skóry. Wszystko to sprzyja wyciszeniu organizmu i przygotowaniu go do snu. Aromaterapia wpływa korzystnie na sam przebieg snu, czyni go spokojniejszym i głębszym – dzieje się tak, ponieważ dzięki olejkom eterycznym wszystkie fazy snu pojawiają się we właściwej kolejności i trwają odpowiednio długo. Dla prawidłowej regeneracji organizmu najważniejsza jest faza głęboka snu. Jej prawidłowy przebieg zapewnia m.in. olejek lawendowy. Właściwości tego olejku wynikają m.in. z dużej ilości linalolu i jego pochodnych oraz limonenu i β-ocymenu, które przedostają się do organizmu wraz z każdym wdechem.

Aromaterapia – jak ją wykorzystać, aby mieć dobry sen?

Składniki lotne olejków, dzięki którym można liczyć na głęboki, regenerujący sen, unosząc się w powietrzu, przedostają się do organizmu nie tylko poprzez oddychanie, ale także przez skórę lub wewnętrznie. Olejki eteryczne można wykorzystać do zapewnienia dobrego snu poprzez:

  • masaże – kilka kropli wybranego olejku rozprowadź w kilku łyżkach oleju roślinnego o neutralnym zapachu, np. rzepakowym lub z pestek winogron; miksturę tę stosuj na skórę na zimno lub po lekkim podgrzaniu;
  • kąpiele – umyj się pod prysznicem, spłucz, wymyj wannę i napełnij ją dobrze ciepłą wodą; dodaj 10-15 kropli wybranego olejku o działaniu uspokajającym i wygrzewaj się w kąpieli przez ok. kwadrans; po tym czasie wyjdź z wanny, pozwól ciału obeschnąć bez wycierania się ręcznikiem i połóż się spać;
  • palenie kadzidełek nasączonych olejkiem korzystnie działającym na poprawę jakości snu;
  • inhalacje – tu wprawdzie znakomicie spisze się miska z gorącą wodą, ale znacznie bardziej praktyczny i estetyczny będzie dyfuzor zapachowy elektryczny jak na przykład mintDREAM.

KLIKLNIJ w poniższy obrazek i się przekonaj >>>>

Dyfuzor Zapachów elektryczny mintCHILL