Naturalny olejek eteryczny lawendowy pozyskuje się najczęściej metodą destylacji parą wodną z kwiatów Lawendy wąskolistnej (Lavandula angustifolia). W medycynie alternatywnej od lat stosuje się zabiegi olejkiem lawendowym w leczeniu stanów depresyjnych i lękowych. Przyjemny, charakterystyczny zapach lawendy wywołuje uczucie odprężenia i ma właściwości uspakajające, stąd…
Olejek Eteryczny z Drzewa Herbacianego, wszystko co musisz wiedzieć
Olejek eteryczny z Drzewa Herbacianego pozyskiwany jest z liści drzewa Melaleuca alternifolia wywodzącego się z Australii i był już wykorzystywany przez Aborygenów w tradycyjnym ziołolecznictwie. Olejek z drzewa herbacianego jest ceniony głównie za swoje silne właściwości antyseptyczne, wykazano że działa biobójczo nie tylko na bakterie…
Serum do twarzy, co musisz o nim wiedzieć
Serum może sprawić, że Twoja codzienna pielęgnacja skóry przyniesie jeszcze lepsze efekty. Dzięki dużej kondensacji składników odżywczych, serum pomaga na różnego rodzaju dolegliwości cery. Jego regularne używanie może pomóc w walce z przebarwieniami, odwodnieniem, czy też wiotczeniem skóry. Dowiedz się jak je używać oraz poznaj…
Zdrowe nawyki: aromaterapia i ćwiczenia fizyczne
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, że stres stanowi obecnie jeden z najistotniejszych problemów zdrowotnych współczesnego świata i prognozuje, że problem ten będzie się pogłębiał w kolejnych dekadach. Jeśli sami nie chcemy w przyszłości doświadczyć problemów zdrowotnych z tym związanych, warto już teraz zadbać o swoje…
Chcesz lepiej dbać o Twoją skórę twarzy, dodaj to do Twojej rutyny.
Twoja pielęgnacja może różnić się w zależności od typu skóry, i tego, jaki efekt chcesz osiągnąć. W oparciu o Twoje potrzeby musisz wybrać produkty, które nadają się idealnie dla Twojej cery oraz wieku. Jeżeli jednak chodzi o podstawową, codzienną pielęgnacje, jest ona mniej więcej taka…
Zaskakująco proste sposoby na pielęgnację skóry
Dbanie o skórę wymaga czasu i zaangażowania, ale przynosi niesamowite efekty.Taki proces może stać się Twoim zdrowym nawykiem, który urozmaica dzień i daje Ci czas tylko dla siebie. Możesz spróbować z poranną lub wieczorną rutyną, jednak najlepsze rezultaty uzyskasz dbajac o swoja skórę dogłębnie, a…
Jak zdrowe nawyki pomogą Ci bardziej cieszyć się życiem?
Kiedy życie pędzi do przodu swoim zawrotnym rytmem, warto znaleźć czas na stworzenie rutyny, która będzie dla Ciebie dobra. Budowanie zdrowych nawyków może wydawać się trudne, ale wbrew pozorom jest to przyjemny proces. Nie zaczynaj od budowaniu kilku nawyków na raz, ponieważ to może być…
Zdrowe nawyki: praktyka jogi i medytacji nie będzie już taka sama.
Regularna praktyka jogi oraz medytacji może przynieść wiele korzyści zarówno dla Twojego ciała, jak i umysłu. Wysiłek fizyczny, skupienie na oddechu i tym co się dzieje z Twoim ciałem pozwala pozytywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie, a nawet produktywność. Wpływ aromaterapii na praktykę jogi i medytacji…
Zdrowe nawyki: 7 sposobów na poprawę jakości snu
Prawidłowy sen jest niezwykle istotny dla naszego zdrowia. Jego brak może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych oraz zaburzeń emocjonalnych. Czasem jednak trudno wyciszyć się przed snem, zasnąć, i obudzić wypoczętym następnego dnia. Wiele czynników, takich jak technologia, stres, czy hałas wpływa na jakość naszego snu. …
Jak radzić sobie ze stresem?
Natłok pracy, ważna prezentacja, dużo nauki, kłótnia z kimś bliskim, stanie w korku czy problemy finansowe, brzmi zanjomo? Aż 80% Polaków przyznaje, że się stresuje, a ponad 50% uważa, że Polacy należą do najbardziej zestresowanych narodów w Europie. Należy pamiętać, że ciągły stres, którego nie…