Olejek eteryczny lawendowy, wszystko co musisz o nim wiedzieć

Naturalny olejek eteryczny lawendowy pozyskuje się najczęściej metodą destylacji parą wodną z kwiatów Lawendy wąskolistnej (Lavandula angustifolia). W medycynie alternatywnej od lat stosuje się zabiegi olejkiem lawendowym w leczeniu stanów depresyjnych i lękowych. Przyjemny, charakterystyczny zapach lawendy wywołuje uczucie odprężenia i ma właściwości uspakajające, stąd…

Czytaj więcej

Olejek Eteryczny z Drzewa Herbacianego, wszystko co musisz wiedzieć

Olejek eteryczny z Drzewa Herbacianego pozyskiwany jest z liści drzewa Melaleuca alternifolia wywodzącego się z Australii i był już wykorzystywany przez Aborygenów w tradycyjnym ziołolecznictwie. Olejek z drzewa herbacianego jest ceniony głównie za swoje silne właściwości antyseptyczne, wykazano że działa biobójczo nie tylko na bakterie…

Czytaj więcej

Serum do twarzy, co musisz o nim wiedzieć

Serum może sprawić, że Twoja codzienna pielęgnacja skóry przyniesie jeszcze lepsze efekty. Dzięki dużej kondensacji składników odżywczych, serum pomaga na różnego rodzaju dolegliwości cery. Jego regularne używanie może pomóc w walce z przebarwieniami, odwodnieniem, czy też wiotczeniem skóry. Dowiedz się jak je używać oraz poznaj…

Czytaj więcej

Zdrowe nawyki: aromaterapia i ćwiczenia fizyczne

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, że stres stanowi obecnie jeden z najistotniejszych problemów zdrowotnych współczesnego świata i prognozuje, że problem ten będzie się pogłębiał w kolejnych dekadach. Jeśli sami nie chcemy w przyszłości doświadczyć problemów zdrowotnych z tym związanych, warto już teraz zadbać o swoje…

Czytaj więcej

Zaskakująco proste sposoby na pielęgnację skóry

Dbanie o skórę wymaga czasu i zaangażowania, ale przynosi niesamowite efekty.Taki proces może stać się Twoim zdrowym nawykiem, który urozmaica dzień i daje Ci czas tylko dla siebie. Możesz spróbować z poranną lub wieczorną rutyną, jednak najlepsze rezultaty uzyskasz dbajac o swoja skórę dogłębnie, a…

Czytaj więcej

Jak zdrowe nawyki pomogą Ci bardziej cieszyć się życiem?

Kiedy życie pędzi do przodu swoim zawrotnym rytmem, warto znaleźć czas na stworzenie rutyny, która będzie dla Ciebie dobra. Budowanie zdrowych nawyków może wydawać się trudne, ale wbrew pozorom jest to przyjemny proces. Nie zaczynaj od budowaniu kilku nawyków na raz, ponieważ to może być…

Czytaj więcej

Zdrowe nawyki: 7 sposobów na poprawę jakości snu

Prawidłowy sen jest niezwykle istotny dla naszego zdrowia. Jego brak może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych oraz zaburzeń emocjonalnych. Czasem jednak trudno wyciszyć się przed snem, zasnąć, i obudzić wypoczętym następnego dnia. Wiele czynników, takich jak technologia, stres, czy hałas wpływa na jakość naszego snu. …

Czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

Natłok pracy, ważna prezentacja, dużo nauki, kłótnia z kimś bliskim, stanie w korku czy problemy finansowe, brzmi zanjomo? Aż 80% Polaków przyznaje, że się stresuje, a ponad 50% uważa, że Polacy należą do najbardziej zestresowanych narodów w Europie. Należy pamiętać, że ciągły stres, którego nie…

Czytaj więcej